धात्री महिला को क्या खाना चाहिए?

स्‍वास्थ्‍यवर्धक आहार चुनना
पर्याप्‍त मात्रा में अनाज खाएं: चावल, पास्‍ता अथवा ब्रेड से आपको ऊर्जा और B समूह के विटामिन प्राप्‍त होते हैं। ...
पर्याप्‍त मात्रा में सब्ज़ियां और फल खाएं: सब्ज़ियां और फल विटामिन और खनिजों के अच्‍छे स्रोत होते हैं।